Archivo de artículos
08.07.2011 16:52
I Copa 4 Estilos Providencia
ASISTAMOS A ESTE EVENTO. REUNAMONOS EN YMCA EL 12 DE JULIO A LAS 19 HRAS. A COMPETIR Y GANAR !!!!!
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28.04.2011 19:54
CAlendario 2011
Calendario Natación 2011 (Actualizado al 23 de Abril).pdf (12,8 kB)
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28.04.2011 19:45
Recomendaciones prácticas para Hidratación en natación
El-Decalogo-de-la-Hidratacion-Medico-Deportiva-Natacion.pdf (74,4 kB)
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18.06.2010 21:35
HIDRATACION DURANTE EL ENTRENAMIENTO
El deportista que practica natación necesita compensar las pérdidas de azúcar y electrolitos que tienen lugar durante las sesiones de entrenamiento.
Si las sesiones de entrenamiento de natación son duraderas, conviene informarle al deportista de la necesidad orgánica de suplir la pérdida de...
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18.06.2010 21:30
NATACION TERCERA EDAD
Beneficia la salud y el estado de ánimo
La natación es un deporte en el que participan casi todos los grupos musculares del cuerpo.
Es, por tanto, una de las mejores y más completas actividades que podamos practicar
Excelente para el sistema cardiovascular y respiratorio y para la...
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18.06.2010 21:28
NATACION DE NOCHE
Por la noche se nada mejor que por el día
Si quieres romper tu marca personal en la piscina, sólo tienes que entrenar por la tarde, así lo demuestra este estudio.
Según la investigación que se realizaron con nadadores a los que se les se midió su tiempo en 200 metros durante 3 días a 18 tiempos...
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18.06.2010 19:58
ESTIRAMIENTO
Siempre deberíamos de hacer estiramientos sea cual sea el deporte que vayamos a practicar.
Los estiramientos son parte importante del calentamiento y ponen a punto los músculos para el ejercicio principal. En la piscina son muchos los que dejan a un lado los estiramientos.
Antes de nadar es...
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18.06.2010 19:52
NATACION DESPUES DE COMER?
Muchas veces hemos escuchado que después de comer es muy peligroso nadar porque podemos sufrir calambres, cortar la digestión o padecer otras alteraciones.
Sin embargo, ¿qué hay de cierto en todo esto?
La realidad es que cualquier deporte o actividad que practiquemos después de haber comido...
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14.06.2010 12:22
CAMPEONATOS 2010
FECHAS EXCATAS AUN POR CONFIRMAR:
• Copa Italia Master
Piscina del Stadio Italiano (Santiago-Chile)
Agosto/2010
• Copa España Master
Piscina del Estadio Español (Santiago-Chile)
25-26/Septiembre/2010
• Copa Providencia Master
Piscina del Centro Deportivo Providencia...
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11.06.2010 18:42
CAMPEONATO NACIONAL BICENTENARIO
EN EL ESTADIO ITALIANO SE LLEVARA A CABO CAMPEONATO NACIONAL PRE-MASTER Y MASTER, LOS DIAS 26 Y 27 DE JUNIO